凱西的囉嗦天堂

橘子娘的減肥計劃一直走走停停的

這次一定要努力= =+

起碼要有所突破啊～～～

雷小娜的記錄法偷來用用....(不會給泥版權費的，不用來跟我收XD)

(可樂娘: 不要又是說說嘿!!)

(橘子娘：我儘量 ,啊是說泥不是也一起= =+ )

橘子娘的全新生活都只做了半套。。

最重要的持續運動一直沒有做到Orz....

意志力啊～～～～離我好遙遠啊  

 Round 2 執行期間 5/9~8/8 (配合同事黃吉兒，其實是替自己找藉口^^")

預計目標：78公斤 （Round 1 93.2-->86)

Round 2 最重要的改變就是要開始規率的加入運動，讓自己的新陳代謝加速XD，但是不會進行排毒週，因為純吃菜太貴了  

橘子娘在Round 1可是大失血啊!!!

5/2 Monday

起床後空腹：檸檬水 350cc.

早　　　餐：美芝城雞柳餐乙份＋肥死人奶茶400cc一杯

中　　　餐：全麥藍莓貝果一顆

晚　　　餐：Pizzahut四喜拚盤(1/3份)+雙料pizza(2片)

水　　　份：1200cc

運　　　動：無

體重 / 水脂：86/50

會肥死不是沒道理的Orz

 5/3 Tuesday

起床後空腹 ：檸檬水 350cc.

早　　 　餐：太后娘娘親燙韭菜一份

中　　 　餐：豆腐鍋一份(無飯無冬粉)

下　午　 茶：太后娘娘親製涼拌葱絲＋脆瓜一份＋小蕃茄一盒＋起士布朗尼一塊

晚　　 　餐：雲之鄉泰式料理之椒麻雞＋豆腐乳空心菜＋打拋豬＋酸辣海鮮湯＋白飯2碗

水　　 　份：1800cc

運　　 　動：無

體重 / 水脂 ：87/42.5

莫名的想吃覺旅的起士布朗尼......讓橘子娘跟猴子小姐翹班跑去買，然後秒殺嗑掉它!!!!　實在是難以抗拒的好吃啊  

5/4 Wednesday

起床後空腹 ：檸檬水 350cc.

早　　　 餐：愛心早餐1/3份(綜合蔬菜+滷蘿蔔+雞肉絲)  

中　　　 餐：雞肉小火鍋一份

下　午 　茶：愛心早餐2/3份(綜合蔬菜+滷蘿蔔+雞肉絲)+愛心巧克力4顆

晚　　　 餐：第一滷味 + 王子麵 

水　 　　份：1600cc

運　 　　動：無

體重 / 水脂：86.4/43 

今天怪怪滴, 早餐只吃得下1/3 Orz..,已經在打嗝了.剩下的留著當下午茶好了.....晚上幫吉兒弄水晶指甲

5/5 Thursday 

 起床後空腹 ：檸檬水 350cc.

早　　　 餐：愛心早餐2/3份(蝦仁炒蛋+清煮茄子+絲瓜)  　（PS.今日賣相不好就不照了XD）

中　　　 餐：雞肉小火鍋一份

下　午 　茶：很不顧一切的吃了3個紅豆餅＋一杯薏仁冰

晚　　　 餐：海帶芽蛋花湯

水　　 　份： 1200cc

運　　 　動：無

體重 / 水脂：87/44  

一大早就頭悶精神悶的，很想不顧一切的留在床上，但橘子娘還是去上班了....莫非是因為昨晚太晚回家？如果真是這樣，那橘子娘真的老了  

PS.晚上還有一攤水晶指甲要做，加油!!! （結果橘子娘提早翹班回家Orz..真的是太不蘇胡了～～～）

 5/6 Friday

起床後空腹：檸檬水350cc.

早　　　 餐：愛心早餐1/3份(綜合蔬菜+大陸妹+乾煎鯛魚) 

中　　　 餐：鮪魚沙拉一份      

下　午 　茶：剩下的2/3份愛心早餐 + 西瓜一份

晚　　　 餐：米苔目一碗＋薏仁冰一碗

水　　 　份：1750cc

運　 　　動：無

 體重 / 水脂：86.8/42.5

中午的沙拉不錯吃, 可惜有點貴, 不然可以當橘子娘的固定午餐菜單了

 5/7 Saturday

起床後空腹 ：X

早          餐：X 

中　　　 餐：肯德基超級巨無霸套餐一份（巨無霸漢堡＋炸雞一塊＋小薯一份＋可樂一杯）

下　午 　茶：X

晚　　　 餐：Pizzahut四喜拚盤(1/3份)+雙料pizza(3片)+可樂2杯

水　　　 份：1500cc

運　　　 動：無

體重 / 水脂 ：86.4/42.5

本來今天訂了紅屋跟亞都麗緻要去慶祝母親節的，但我家的太后大人拋下偶迷去進香了，所以可樂娘跟我就自己慶祝啦～～

ps. 下午新冷氣的師傅來安裝，夭壽的久＝ ＝，害我到10點才吃晚餐

5/8 Sunday

起床後空腹：檸檬水 350cc.

早　　　餐：X

中　　　餐：周師傅雞排飯

晚　　　餐：炒螺肉＋炒毛肚＋炒魷魚＋2碗飯+芋頭蛋糕一塊

水　　　份：1700cc

運　　　動：無

體重 / 水脂：87.8/44

5555.....我有罪！！！ 放縱大吃果真是不可取的行為Orz....明天要開始新1輪了...不能偷吃了= =+

 5/9 Monday

 起床後空腹：檸檬水 350cc.

早　　　餐：綜合燙蔬菜  (蘿蔔+海帶芽+鴻禧菇) 

中　　　餐：Fresh Green每日沙拉1份

下   午   茶：辣炒高麗菜乾

晚　　　餐：泰之雲(大薄片+椒麻雞+月亮蝦餅+打拋豬+蝦醬空心菜+酸辣海鮮湯)+白飯2碗   

水　　　份：1800cc

運　　　動：無

體重 / 水脂：87.4/47

泰國菜真好吃...

 5/10 Tuesday

起床後空腹：檸檬水 350cc.

早　　　餐：X

中　　　餐：Costco凱撒沙拉1份

下   午   茶：X

晚　　　餐：雞肉小火鍋 

 水　　　份： 1800cc

運　　　動： 無

 體重 / 水脂：87/40

5/11 Wednesday

起床後空腹：檸檬水 350cc.

早　　　餐：7-11芭樂1份+無糖冰拿鐵1杯

中　　　餐：百八漁場 綜合生魚丼 

下   午   茶：覺旅 起士布朗尼1塊

晚　　　餐：綜合水果2份

宵         夜：無糖豆漿1杯 

水　　　份：2000cc

運　　　動： 無

體重 / 水脂：86.4/38.5

511是芥末日哦....那當然要吃跟芥末有關的啊  

5/12 Thursday

起床後空腹：檸檬水 350cc.

早　　　餐： 清燙茄子＋小黃瓜

中　　　餐： 雞肉小火鍋

下   午   茶： x

晚　　　餐： 滷味

宵         夜： 水果1份 

水　　　份： 1500cc

運　　　動： 無

體重 / 水脂：86.4/39.5

滷味的王子麵真香啊～～～但。。。粉油＝ ＝

5/13 Friday

起床後空腹： 檸檬水350cc

早　　　餐： 肯德基黃金雙薯燒餅餐 

中　　　餐： 清燙綜合蔬菜＋辣炒雞肉

下   午   茶： x

晚　　　餐： 火鍋

宵         夜： x

水　　　份： 1500cc

運　　　動： 無

體重 / 水脂： 87/42

今天在家休息一天，沒有準時吃飯的下場就是增肥了